Autocuidado

Cuando hablamos de autocuidado, muchas personas piensan en darse un baño relajante, leer un buen libro o disfrutar de una tarde libre. Aunque todo eso puede formar parte del autocuidado, su significado va mucho más allá.

El autocuidado consiste en prestar atención a nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales para poder afrontar el día a día de una forma más equilibrada. No es un acto de egoísmo ni un lujo reservado para cuando sobra tiempo. Es una forma de relacionarnos con nosotros mismos desde el respeto y la atención.

El autocuidado adopta muchas formas. A veces el autocuidado significa descansar.

Otras veces significa pedir ayuda. En ocasiones supone poner límites, tomar una decisión difícil o permitirnos sentir emociones incómodas sin intentar apartarlas inmediatamente.

No siempre es agradable ni cómodo, pero suele estar relacionado con aquello que realmente necesitamos, y no solo con lo que nos apetece en un momento concreto.