Ainara Zamalloa
Ainara Zamalloa
Bienestar emocional y autocuidado
Acompaño a personas que desean gestionar mejor sus emociones, afrontar situaciones de estrés, ansiedad o cambio personal y desarrollar recursos que les permitan vivir con mayor serenidad, confianza y equilibrio.
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O si lo prefieres, puedes ponerte en contacto través del formulario:
Cómo puedo acompañarte
Para ti
Acompaño a personas que desean comprender mejor sus emociones y desarrollar recursos para afrontar los retos cotidianos con mayor serenidad y equilibrio.
Autocuidado
El autocuidado va más allá de dedicarte tiempo. Implica escuchar tus necesidades, respetar tus límites y construir hábitos que favorezcan tu bienestar.
Fortalecer capacidades como la flexibilidad, la confianza o la resiliencia puede ayudarte a afrontar situaciones difíciles y avanzar hacia una vida más alineada con tus valores.
Desarrollo de recursos personales
Hola, soy Ainara
Mi interés por el bienestar emocional surge porque siempre me ha interesado comprender cómo las personas afrontan los retos, las pérdidas y los cambios que forman parte de la vida.
Acompaño a personas que desean desarrollar recursos personales, fortalecer su autocuidado y relacionarse de una forma más saludable con sus emociones y con su entorno, favoreciendo una vida más equilibrada y alineada con aquello que es importante para ellas.
Formación
* Graduada en Psicología
* Colegio Oficial de la Psicología de Madrid · Colegiada nº M-4219
* Máster en Prevención del Suicidio
* Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
* Gestión del duelo
* Formación continua en bienestar emocional, desarrollo personal y gestión emocional
Recursos para tu bienestar
Pequeñas pausas para escucharte, cuidarte y conectar contigo.
Explora estos recursos a tu ritmo y elige aquello que pueda acompañarte en este momento.
¿Hablamos?
Si deseas más información o te gustaría valorar si este acompañamiento encaja con tus necesidades, estaré encantada de escucharte.
Puedes escribirme a través de este formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible.